เมนูอาหารคลีน งบน้อยก็สามารถทำรับประทานเองได้
ผู้คนในสมัยนี้ ต่างให้ความสนใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งการรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยที่มีความสำคัญมากที่สุด เนื่องจากว่ามนุษย์จะต้องรับประทานอาหารเพื่อเติมพลังงานในทุกๆ วัน เพราะฉะนั้นถ้ามนุษย์ได้ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเขามีความแข็งแรง มีภูมิต้านทาน และปลอดภัยจากโรคร้ายต่างๆ มากยิ่งขึ้น ซึ่งหนึ่งในเมนูอาหารที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบันนี้ก็คือ อาหารคลีนโดยแต่ละคนอาจจะมองว่า การทําอาหารคลีนนั้น จะต้องใช้ส่วนผสมที่มีราคาแพงเสมอไป แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลยค่ะ การทำอาหารคลีนนั้นง่ายมาก เพราะว่าจะใช้ส่วนผสมปรุงแต่งรสชาติที่ค่อนข้างน้อย และใช้กรรมวิธีในการปรุงอาหารเพียงไม่กี่วิธี เช่น ต้ม, นึ่ง และ […]
