อาหารที่แนะนำและไม่แนะนำ

ชีวิตคนในเมืองปัจจุบันนี้ หลายคนอาจจะมองว่าดี สะดวกสบาย มีสิ่งต่างๆเยอะแยะเต็มไปหมด แต่ในทางกลับกันชีวิตคนเมือง อย่างคนกรุงเทพนั้นด้วยความเร่งรีบ เร่งร้อน ต้องรีบไปทำงาน ต้องรีบเดินทาง ทำให้มีเวลาหาของกินน้อยลงไปเรื่อย จนต้องหาอาหารที่สะดวกต่อตนเองจึงมาลงตัวกับอาหารแช่แข็ง หลายคนอาจจะสงสัยว่าการกินอาหารแช่งแข็ง อาหารเวฟจะเกินอันตรายหรือไม่ ความจำเป็นที่ต้องกิน เชื่อว่าหากเลือกได้คงไม่มีอยากทานอาหารแช่แข็งแน่นอน เนื่องจากอาหารแช่แข็งแม้ว่าจะอร่อย แต่มันก็ขาดบางอย่างไป อย่างไรก็ตามการอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ หรือ การทำงานบางอย่างไม่ง่ายเลยที่มองหาของกินได้แบบสดๆร้อนๆ ด้วยเวลาที่เร่งรีบ เลยต้องพึ่งอาหารกล่อง อาหารแช่งแข็งรับประทานเพื่อประทังชีวิตไปก่อนนั่นเอง ทานอาหารแช่แข็งอันตรายหรือไม่ คำถามสำคัญเกี่ยวกับอาหารแช่แข็ง […]

สำหรับหนุ่ม – สาวออฟฟิตที่ทำงานประจำอยู่ในเมืองกรุงนั้น เป็นที่รู้กันดีว่าต้องใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ โดยเฉพาะอาหารการกินซึ่งเป็นปัจจัยหลัก ทำให้อาหารจานด่วนหรืออาหารจานเดียว ได้รับความนิยมมาก เพราะเร็ว อร่อย อีกทั้งเมนูสามารถเปลี่ยนไปได้เรื่อยๆ ไม่ซ้ำซากจำเจ แต่การกินอาหารที่ดีนั้นจำเป็นจะต้องมีสารอาหารครบถ้วน เพื่อเป็นการเติมพลังงานและรักษาสุขภาพของเราให้มีความแข็งแรง วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารจานด่วนสำหรับคนทำงานที่มีรสชาติอร่อย และมีสารอาหารอันมีประโยชน์กันค่ะ ผัดซีอิ๊ว เมนูอาหารจานด่วนยอดฮิต ภายในอาหารจานนี้มีอาหารครบ 5 หมู่  ซึ่งยอดคะน้ากรอบๆแสนอร่อย มีทั้งวิตามินที่สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ Omega 3 มาจากน้ำปลาดี […]

น้ำหนัก หรือ ความอ้วนเกินพอดีนั้นส่งผลทางลบให้กับร่างกายหลายอย่าง ทั้งเรื่องของการหาเสื้อผ้าใส่ยาก บุคลิกภาพที่ไม่ค่อยมั่นใจกับรูปร่างสักเท่าไหร่นัก ที่แน่ๆในเรื่องของสุขภาพแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด เช่น เหนื่อยง่าย , ปวดตามข้อขา เพราะ รับน้ำหนักจำนวนมากตลอดเวลา นอกจากนี้ถ้าคุณมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นมากเกินไป อาจเพิ่มโอกาสทำให้เกิดโรคอ้วนได้ เช่น โรคเบาหวาน , โรคหัวใจ , โรคข้อเสื่อม เป็นต้น โรคอ้วนส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการกินอาการมากเกินไปกว่าที่ร่างกายใช้ออก เพราะฉะนั้นมันถึงเวลาแล้วรึยังที่เราจะใส่ใจดูแลรักษาสุขภาพให้อยู่กับเราไปนานๆ การลดความอ้วน มีส่วนสำคัญอยู่ […]

โรคเบาหวาน เป็น โรคที่เกี่ยวกับระบบการเผาผลาญอาหารภายในร่างกาย ซึ่งทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้ หากไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นเป็นจำนวนมาก รวมถึง โรคแทรกซ้อนเฉียบพลัน และ ภาวะแทรกซ้อนระยะยาวที่ร้ายแรง การป้องกันและรักษา ได้แก่ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, ออกกำลังกาย, ไม่สูบบุหรี่ หรือ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอร์  และ ควบคุมน้ำหนักร่างกายให้คงที่ เนื่องจากโรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ นอกจากการทานยาตามแพทย์สั่งเป็นประจำแล้ว อาหารก็เป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งสำหรับการรักษา และ ป้องกัน อาหารที่ไม่ควรรับประทานสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน […]